Tag der Entspannung – „Verborgene Energien wecken – durch Atmung“

 

Dem Alltag entfliehen konnten die Teilnehmerinnen im Yogaraum/Klardorf mit Yogalehrerin Susi Carniato.

Die Referentin begrüßte die Anwesenden mit den Worten: „Das ist heute dein Tag nur für dich“ – wir schweigen in den kommenden Stunden!

Verschiedene Atemübungen, kleine Meditation und eine erste Yogaeinheit füllten den Vormittag mit der Erkenntnis:

Gezielte Atmung wirkt auf Körper, Geist und Seele und führt zu mehr Harmonie, Stabilität und Lebensenergie.

Das Mittagessen – Currygemüse mit Reis und Tee- wurde achtsam und schweigend eingenommen.

Ein winterlicher Spaziergang mit bewusster Atmung an der Naab, sanfte Yogaübungen und eine geführte Entspannung rundeten den Tag der Entspannung ab.

Text: Theresia Lorenz/ Bilder: Kneippverein