Februar 2023

Tag der Entspannung - "Raus aus der Comfortzone"

- Ohne Spannung keine Entspannung - Ohne Festhalten kein Loslassen -

im Lawendls/Fronberg mit Christine Wild

Der Tag im Lawendls begann mit Morgentee und Halte- und Atemübungen, Kraft und Entspannung für einen starken Rücken und nach einer kleinen Pause mit Snacks gings mit Qi Gong Bacics weiter.

Der stille Spaziergang nach dem Mittagessen wurde schweigend und ganz langsam gehend verbracht.

Nach der Rückkehr wurden für Schulter und Hüfte die Übungen sanft und mit viel Zeit gestaltet.

Zum Abschluss gab es noch Übungen für die Atemenergie und eine Abschlussmeditation.

Ein entspannter Tag ging zu Ende.

Fotos Petra Schwarz